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2 件のコメントがあります。 1 - 2 / 2
Re: 血圧測定
高血圧の基準は90-140です。
測定条件は安静時です。
あなたは基準から言えば、りっぱな高血圧です。
病院に行けば、薬を一生飲めといわれます。
しかし、心電図等に問題がなければ、食生活の見直し、生活習慣の見直しで血圧を正常化することも可能です。
体重をあと3キロ減らせば、血圧も正常化すると思います。
運動がどの程度のものか分かりませんが、運動を続けることは問題ないと思います。
自分の身体が走れる身体かどうかは、自分の判断、自己責任です。
質問の内容は、とても基本的なことに思えます。
身体と食事の関係、運動と体重の関係、高血圧のリスクなど、理解するために、「基礎医学講座」の受講をお勧めします。
ちなみに僕の身体は51歳、174センチ、60キロ、体脂肪率６％です。
血圧は７０−１２０です。
フルマラソンを3時間で走れます。
あなたにも可能です。
いよいよ無料開放！
血圧測定
From : シロクマ @ 2008-06-05 09:00:04 編集 引用
血圧測定について質問させてください。
医療機関でなく簡易的に設置されている血圧計で２日間にわけての測定。
50代♂ 最高血圧/最低血圧/脈拍 １日目171/100/67 → ２日目166/94/60
個人的なデーターとして参考までに身長 173cm/体重 67kg/体脂肪率 19%を追加します。
趣味はジョギング、マラソン。お酒と喫煙は嗜む程度です。嗜好品を辞めるのは毛頭ありません。
少し血圧が高いような気もするのですが年齢的なものとみていますが数値をみると高血圧なのでしょうか？また、このまま運動を続けてよいものかと心配です。
血圧測定についてどのような方法をとればよいかまた、適正血圧とは何ですか？